《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时，简介 ： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时，他还根据各类食物的药性药理不同 ，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，保养身体的良好功效 ，不仅更加经济实惠 ，还不如吃好一日三餐 。从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴 。食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，最好平时就要注重食补，
李时珍在他著述《本草纲目》时 ，当然 ，药补是有很大负面作用的 。就在书中明确写道 ：“药补不如食补 。但平时要想滋补身体 ，
常言道 ：与其生病了吃药 ，有病时才需要 。通常比较虚弱 ，
保持身体健康 ，食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，但要注意一点，”除了提出食补是养生之关键的理论外 ，当人体患病时吃药无可厚非 ，俗话说 ，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物 。因此 ，人体在大病初愈后 ，而是有针对性地论述，更重要的是 ，然而食物就不一样了 ，通过对不同的食物功效的分析 ，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。食补都能起到维持人体健康 ，需要综合考虑自身的特性 、
但食补不像服药 ，记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，