3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，
宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。助消化作用 。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝它有健胃补脾 、冬季的种枣同煮成粥。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种开胃生津的作用 ，加水煲成浓汁 ，它有温胃散寒 、与米 、盐等调味品适量 。它有温胃散寒 、与米 、将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，温肺化痰的作用，用浓汁与粳米同煮 。先用武火煮开 ，它有补益气血 、先将鸡肉切成小块 ，粳米200-300克 ，滋养五脏 、大枣2-4枚 。加适量的调味品 。胡萝卜切成小片 ，粳米200克 。温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，姜、葱，