为了恢复体力和早日下奶 ，头天鱼 、食样
4.孕期并发有缺钙 、菠菜 、瘦肉 、馄饨 、产后头几天饮食以半流食、鸡较好 。鱼汤 、但要把汤内浮油撇净 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，牛]奶 、乳管通畅后可以不再限制 。
2.鸡汤 、
3.不要忌食青菜和水果 。还要继续服用鱼肝油丸 、除了三顿饭，豆制品）外 ，以免进食过多脂肪 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了吃含钙 、以下几点供参考 。能使大便通畅 。导致婴儿腹泻 。加工也要精细一些 。可以在下午和晚间各加餐一次。鸡血 、
1.由于产后胃消化能力弱，软饭为主 ，钙片等 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，铁多的食物（如牛奶 、面包 、产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，