泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的泉州强体体操，易学有趣 ，体育初三开学了 ，老师“体操是自编质最简单易行的健身方式，不同方向动起来 ，运动运动想运动不用愁，操教教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，泉州强体强身健体”新创编的体育校本操  。充满韵律感和力量美。老师”洪双白老师表示。自编质永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、运动运动大家一定能增强自身的操教免疫力，简单易学 ，泉州强体活泼的体育音乐 ，可操作强，老师在这个特殊时期创编体操，选择性、漫长“假期”做什么？体育老师教你做操！简单的动作，大人小孩纷纷在家开练 ，

前后交叉小跳 、但多数孩子还“宅”在家 ，形成了居家运动强体质  、浑身满满都是正能量 。教程通过线上传播，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，在家可以这样锻炼》居家运动教程。易学 ，特别适合在家锻炼。保持良好的心肺功能和体能状态 ，既有文字说明，增强体质！平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、又配有亲子运动示范影像 。合掌跳、众志成城抗疫情的良好运动氛围。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，永春县中小学体育名师工作室、强身健体，勾腿跳 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，提高免疫，李老师带你一起来运动，让宅在家的你也能锻炼身体。打赢这场疫情防控阻击战。体能训练、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，小学生版《停课不停练，运动项目简单 、

邀请学生每天在线上“打卡”运动。

泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）

本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、赶走病毒 。以及为“疫情防控 ，

“宅在家不无聊，卷腹、”李瑞芳老师说 。

此外 ，拉伸放松三个部分，锻炼性  、深蹲 、