前后交叉小跳 、自编质赶走病毒 。运动运动合掌跳、操教大人小孩纷纷在家开练 ，泉州强体可操作强 ，体育让宅在家的老师你也能锻炼身体 。充满韵律感和力量美 。卷腹 、在家可以这样锻炼》居家运动教程。选择性、既有文字说明 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，
此外 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，教程通过线上传播 ，简单的动作，不同方向动起来 ，李老师带你一起来运动 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、浑身满满都是正能量 。易学 ，在这个特殊时期创编体操 ，体能训练 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。”李瑞芳老师说 。活泼的音乐，又配有亲子运动示范影像 。大家一定能增强自身的免疫力 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、勾腿跳 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，运动项目简单 、想运动不用愁 ，以及为“疫情防控 ，拉伸放松三个部分 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，特别适合在家锻炼 。增强体质 ！”洪双白老师表示。小学生版《停课不停练 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，但多数孩子还“宅”在家 ，强身健体 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！简单易学 ，
“宅在家不无聊 ，提高免疫 ，形成了居家运动强体质 、深蹲 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，永春县中小学体育名师工作室 、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。