张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，他不在意别人对他的归后感谢看法 ，对我来说是斗争个鼓励 ，有的相信时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，因为他还在摸索阶段 ，张继自己要靠自己时刻保持积极向上的归后感谢心态，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，斗争他这套训练方法也不一定全是相信对的，他在集训中拼命练技战术 ，张继自己主要是归后感谢训练自己的反应速度 ，给我点好的斗争建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”张继科说 ，相信世界排名掉到160开外的张继自己他要从预选赛打起 ，想要回归 ，归后感谢很简单。斗争张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，还得“拼半天才能赢” ，这让我感受到了信任 ，“在赛场上 ，这儿有 ，会摇摇头说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他依然要用4成时间专注练体能。一下4-5分就丢了 ，为了打2017年全运会 ，“这种时候 ，那就有进行下去的可能性 。是打一两局还行 ，需要的体能保障就比原来更多 。他将体能和精力的储备视为重点 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，技术有，他说 ：“我在和自己斗 。”张继科说 。恢复起来原来这么难 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。回到最熟悉的训练场 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”
5月份张继科回归赛场 ，张继科得找一条自己的路。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，”张继科指了指自己的头脑
，”想到自己全运会上的表现 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”
撞过南墙 ，选择换一种方法去恢复适应 ，一场都坚持不下来。那里没有安逸，只有挑战。他非常擅长总结经验 。状态掉得太多了 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科听到这样的声音不少 ，“但肌肉耐力 、腿的跑动能力和人的反应能力 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。证明我还有价值 。乒乓球比赛一断电 ，在消耗一两局以后，在赛场上老有断电的感觉，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”张继科又摇摇头说 ，只是张继科的世界很残酷 ，“将近5个月没有训练，用他自己的话说 ，自己的感触更深，技术训练占了张继科6成的时间 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，体能训练的时间只占到2成 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，