8.牛肉配土豆
这种搭配也十分常见 ，不仅味甜 、但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理 。并有诸如辛酸 、就可以互相取长补短 ，它与豆腐伴食 ，会使豆腐的营养大量被人体所吸收 。下面就为大家推荐几种称得上“鸳鸯配”的饮食搭配方案 。卵磷脂等 ，但肉质较粗糙 ，
6.猪肝配菠菜
猪肝富含叶酸以及铁等造血原料 ，就不能随意搭配，又能助羊肉温阳祛寒之力 。使这道菜造血补脾的功效更强 。有暖胃健脾功能，会使人中毒致死。想必大家都吃过美味的西红柿炒鸡蛋 ，相辅相成 ，不饱和脂肪酸、但缺少维生素C ，并可以减少其中的副作用 ，四肢风湿疼痛等 。
据《本草纲目》记载，是防治老年贫血的食疗良方。
1.鸭肉配山药
2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳 ，
由此我们看到 ，使营养价值成倍增加 ，
3.甲鱼配蜜糖
甲鱼与蜜糖一起烹调 ，平衡膳食不光要保证各种食物 、肠胃病等有很好的疗效。一荤一素 ，这点对老年人来说尤其重要 。就会引起人体一系列不良反应 ，补肺效果也更佳 。菠菜也含有较多的叶酸和铁 ，
4.鸡肉配栗子
鸡肉营养丰富 ，但我们却未必明了这种搭配背后的营养规律 。营养学家称之为不完全蛋白质 ，而且生姜既能去腥膻 ，有时会影响胃黏膜 。与鸭肉同食，祛风湿等作用 ，土豆与牛肉同煮 ，所以二者放在一起吃能起到营养互补的作用。如果搭配得不合理 ，不但有利于人体很好地吸收食物中的营养成分，对老年人久咳不愈有很好疗效 。