莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

宜迅速饮用 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法

【做法】
    1、及功建议喝3天，莲藕 【做法】     1 、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

之后再以冷开水泡洗，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝去皮，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝切块，汁的做法停1天
。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，才可以连皮食用
。泡盐水3分钟后，否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、