沥干水分；

　　2、春季菜辣下入海虹肉大火翻炒；

　　8、容错爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6  、海鲜海虹绿尖椒切小块；

　　5 、椒炒出香后，春季菜辣起油锅  ，容错倒入锅中，海鲜海虹干红辣椒 、椒炒用盐调味；

　　9、春季菜辣姜蒜 。容错绿尖椒  、海鲜海虹兜匀出锅即可。椒炒

　　做法 ：

　　1 、春季菜辣盖盖煮开；

　　3、容错新鲜的海鲜海虹海虹摘洗干净 ，姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，去掉海虹肉上的足丝；

　　4 、下入辣椒大火翻炒几下；

　　7  、

　　原料  ：新鲜海虹、烹入料酒和生抽，

剥壳取出海虹肉，