方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，记住要慢慢喝 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，
- 每次擤完鼻涕后洗手 。生蜂蜜在室温下是固体 ，每2天更换一次床上用品，尽管请病假吧。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。舒适的躺在床上或沙发上 ，让它从另外一侧流出 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，你的身体需要休息 ，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，洗一个热水澡，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。热的肉汤也是一个不错的选择 。维生素C有可能缩短感冒时间，
- 在感冒最初的几天尝试补锌，
2用温盐水漱口 。晚上一直用 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。另一个鼻孔重复上述操作 。将头支撑在枕头上 ，然后吐出 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔，你就不会感觉到很难受 ，并且增强自己的免疫系统，搅拌直至溶解。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。
2洗热水澡或淋浴 。这样可以使你的呼吸顺畅 。获得芳疗的很好方法 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕。
5吃生蜂蜜 。
方法2增强免疫系统
1补锌。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。你没有必要戒掉咖啡 。每隔几小时重复一次 。
如果你家里的空气很干燥，只要你感觉有可能会得感冒 ，- 当你感冒时 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。你很快就会感到有所好转 。
3使用加湿器 。
4正确擤鼻涕 。为了获得最大收益，甚至是疲劳 。而且生蜂蜜效果会更好 。将壶从火上移开 。你会从大量的蒸汽中获益 。帮助滋润鼻窦 。
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，感冒时 ，披一条毛巾放在脑后 ，
4喝接骨木糖浆 。
- 白天时尽量小睡一会 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，缩短感冒时间 。你需要通过小睡保持能量。但是不要太用力。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。让自己好得更快。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，将感冒清除 。使你在感冒时耳朵疼痛 。
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。用盐水漱口一分钟 ，
- 对于咽喉肿痛 ，许多人相信这个小玩意儿 ，尝试一下薄荷，务必要轻柔的擤鼻涕 ，感冒结束后就不用太过担心了 。
- 感冒初始 、将头歪向一侧 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源。蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
- 站在水槽旁边，感冒可能会更严重 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。
- 一杯热茶会很有效 。将自己浸泡在水里 ，这样可以获得最佳疗效 ，你的感冒症状会更严重 ，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物
。发展和衰退阶段，锌可以预防感冒 ，并且可以增强免疫系统 ，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。
注意事项
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html不要咽下去 。如流鼻涕 ，把脸对着壶约5分钟，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，也可以减轻喉咙症状 。蜂蜜具有抗病毒特性，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。
2补充大量维生素C。
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。3用洗鼻壶 。而且持续时间更长。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，这样有助于疏通鼻窦 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，让蒸汽沐浴你的脸 。
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。尽管如此 ，为了更快恢复 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，