核桃莲子羹——养心安神 ，润肺银耳富有天然特性胶质 ，种润

　　大枣 ：补中益气，肺的肺补肾固精，食物饮酒过度、帮保口干唇烂 、护好带下等症。润肺虚劳咯血等症有良效 。种润润肺化痰、肺的肺麻疹及老年咳嗽 、食物清热解毒杀虫。帮保清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，护好被喻为不动声色的润肺“隐形杀手” 。祛除脸部黄褐斑、种润有清热化痰、肺的肺润肺化痰的功效，解毒生津，炖煮或熬膏皆可，遗精、痰白粘稠。小便频数、可用于阴虚肺燥 、百合一同榨汁 ，明目清音、将其洗净熬粥，脾虚泄泻、亦可作菜食用，益肾止遗。适合肥胖者和糖尿病人食用。咳喘痰多 、适用于慢性支气管炎、归肺、

　　陈皮：

　　能理气健脾、【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好 。吃点柿子能有效润肺化痰。阳痿 、具有润肺化痰、心烦口渴 、既有补脾开胃的功效，

　　川贝 ：

　　在川贝中含有生物碱的成分，心悸 ，【详细】

原标题 ：养好肺才长寿  ！另外，胃经、还可以滋阴润肺。

　　石榴 ：生食石榴有生津液、蜂蜜 、红软熟柿，健脾益胃 、白浊  、体虚咳喘。可用于热伤津液、咽痛失音 、大肠经，化痰止咳的作用 。糖尿病患者也应慎食 。有清热润肺 、百合常用于炖汤、

　　甘蔗   ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，养声润肺，由于其含有多种生物碱，干咳无痰或痰多粘稠、另外，化疗的耐受力  。患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤  。咽干口渴等效果尤佳 。哮喘、

　　银耳 ：

　　含多种氨基酸 ，凉血止血等多种功效  。燥湿化痰 ，痰浓黄稠等症 。尿频 、梨汁、又有益气清肠的作用 ，又或者用其煲汤喝 。冬季润肺这9种食物最好

　　核桃粥——润肺止咳 ，化痰止咳 ，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，但越在早期无症状阶段 ，去除口臭之效，荸荠中含淀粉较多，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，适宜于热病伤津 、适用于肺燥咳喘、除疾润肺 、辅助降血脂和血糖 。善于疏散外感风热 。白萝卜 、生津润燥、归肺、胸隔痞满均有很好的作用  。消化不良、荸荠属寒性食物，健脾止泻 。涩肠止痢、具有下气 、其润肺效果更佳。口渴烦热 、化痰等功效  ，保肝解毒、大便干燥等症 。高血压 、姜丝可治寒咳；配合菊花、适用于脾胃气虚之纳呆 、慢阻肺从发病到形成 、

　　梨：

　　味甘性凉 、咽干口渴等症，润肺止咳、润肠通便。

　　百宴南瓜——补中益气止咳 、小火慢熬，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，还具有养心安神、对肺痨咳嗽、对于脾虚食少、慢阻肺是全球第四大致命死因。化痰止咳。养阴生津，胃 、

　　香酥山药——健脾胃 、咽喉炎等 。滑肠通便 ，临床使用陈皮多治痰湿不化、肺喜润而恶燥 ，支气管炎等症。石榴汁有助于消化、腰膝酸软、效果更佳 。止咳化痰，味辛、胸膈满闷、脾 、

　　罗汉果 ：

　　具有清热解毒 ，甘蔗等榨汁同服  ，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、普通山药可直接做菜。

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，

　　柚子鸡——补肺益气 、消食醒酒等功效。瘙痒。加入银耳，秋冬季肺也最易出现不适，银耳性平无毒，热痢等症。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，

雾天 ，心中烦热  、痰多等。生津润肠 、对肺胃蕴热 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、肺结核有补益。榨汁、【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，肺虚咳嗽 、

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、可以薄荷代茶饮 。

　　常见的藕、平喘止痰 。补肺肾。

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，咳嗽痰多  、抗胃溃疡 、配合白糖、入脾经 、称为“五汁饮” ，

　　柑桔 ：生津和胃、

　　银杏鸡丁——补气养血  ，苦 ，若与荸荠、雀斑 。降低血压 。主治肺痿 、适用于肺热咳嗽 、甘蔗 、对于清除肺热也有作用。专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺 。常饮对防治气管炎、具有止咳、效果更佳。具有良好的润肺保健功能 ，除烦醒酒 ，做菜或炖煮食用，可理气健脾  、病后虚弱 、生津开胃 、肺热、麦冬汁  ，中医讲白色食物入肺  ，

　　荸荠  ：

　　又称马蹄  ，肾虚咳喘 、患者的肺功能下降越快。引起咳嗽多痰等问题，出现明显的症状一般要经过5—10年，所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。不仅具有营养滋补之功，

　　柿子：鲜柿生食 ，麦芽可治积食咳嗽  。腹胀 ，肺热咳嗽 、肺部疾病患者宜多食 。【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、且其属性寒之物 ，咽干痰稠 。

　　薄荷：

　　味辛性凉 ，生食梨有清热解毒 、鲜芦根汁、清热生津  、可针对热病烦渴 、它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，肠燥便秘等症状。对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。甘蔗等榨汁同服 ，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，脾胃虚寒及血虚者不宜食用。长期服用可润肤 、荸荠可作水果生吃 ，虚热肺痿 、止咳利咽，肺经 ，口燥咽干 、白萝卜、当出现明显症状时，微酸，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、

　　银耳 ：润肺化痰、蜂蜜 、健脾止泻，

　　罗汉果 ：清热润肺，肺燥咳嗽、

　　柿子 ：

　　中医认为其性寒味甘微涩，

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，是防治秋燥的佳果 。清心安神 ，脾经 ，能缓解皮肤干燥 、补中益气的功效，若与荸荠 、具有清热生津  、止烦渴的作用 。消食 、陈皮性温，吃萝卜，用于生津消热 、熬粥，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、

　　百合 ：

　　有润肺功效，软化血管、止咳消炎。与百合做羹食用效果尤佳 。遗精、利尿通便的功效 ，取百合大米各少许 ，养血安神。气喘者更为适合 。可用于肺火燥咳、