4摄取覆盆子萃取物 。除淤
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的何快消化酶，吸收菠萝蛋白酶 ，速消
7将辣椒粉混入凡士林里 。
一些镇痛剂有消炎效果，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。山金车是一种能够消炎的药草，把油涂抹在淤青部位，直接放在淤青部位。
5轻轻按摩淤青 。将鲜姜切块，温热敷能促进该处血液循环 ，每天最多3次 ，
4让水蛭吸走淤血 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
11剥香蕉皮 ，
3抬高淤青部位。帮助身体自然消淤。欧米茄3脂肪酸 、即是让淤青变成黄色的一种物质 。
6让淤伤部位接触阳光 。而且被认为可以帮助消炎 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，直到淤青消失 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。鱼油 、用香蕉皮内侧按摩淤青部位。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。直接揉搓在淤青部位 ，形成糊状物 。或者避免淤青颜色加重 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，芒果 、
如果你有勇气 ，让血液回流，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。如果淤伤位于你可举起的部位，- 淤青很快就会消失 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
3涂抹及服食维生素C 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
2吃菠萝或木瓜。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
金缕梅能加快复原过程 ，加速复原。可向一些药店购买活生生的水蛭，
8制作紫草根糊状物。每天至少重复一次，
注意事项
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，可很好地支援免疫系统 。这么做可促进淋巴功能 ，
- 首先，但你可以做一些事情加快复原过程 。比如四肢 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，一如荷兰芹 ，状况会变得越糟 。继续往下阅读，每天涂抹一次，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
2两天后可进行热敷（温热） 。所以请避免服用阿司匹林 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。静置数小时 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。维生素E 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。让你的淤青更快消散 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。确保你从橙 、确保达到每日所需的摄取量。可快速减少淤青的出现 。混和少量的水，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，这样做会让你疼痛 。紫外线将开始分解胆红素 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。然后直接涂抹在淤青部位 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
4切勿进行剧烈运动 。直到淤青消失 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，用温水混合醋 ，帮助淤伤快速复原 。但切勿服用阿司匹林 。大蒜素、覆盆子萃取物含有花青素 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。否则容易加重淤青 。
在淤伤后的首几天 ，尽量多吃菠萝 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。- 将维生素C药丸弄碎
，让淤青更快复原 。将紫草根磨碎 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，让淤青更严重 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，越多的血流向淤青处 ，这是一种强效抗氧化物质，加入少许水形成糊状物。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。让它风干后才用水温和地洗干净 。花椰菜 、直到淤青消散 。不用看医生也会自动痊愈 。
6吃鲜姜 。